¿SABÍAS QUE VIVIR CON UNA MASCOTA TAMBIÉN PUEDE BENEFICIAR LA SALUD DE TU CORAZÓN?
Por Guillermo Romero
Cuando piensas en cuidar tu corazón, seguramente vienen a tu mente la
alimentación, el ejercicio o los chequeos médicos. Pero hay un aliado que
muchas veces pasa desapercibido y que puede sumar más de lo que imaginas: la
compañía de una mascota.
Diversos estudios científicos han demostrado que convivir con mascotas,
especialmente perros, se asocia con una mejor salud cardiovascular. No es
solo una sensación de bienestar: hay efectos reales y medibles en el cuerpo.
Según un comunicado científico de la American Heart Association (AHA),
tener un perro se relaciona con menores niveles de presión arterial,
reducción del estrés, mejor perfil de actividad física y menor riesgo de
eventos cardiovasculares, especialmente en personas con factores de riesgo. El
estrés crónico —ese que se acumula con las responsabilidades diarias— es uno de
los principales enemigos del corazón, y la presencia de un animal ayuda a
disminuirlo.
Cuando compartes tiempo con una mascota, tu cuerpo libera oxitocina, una
hormona asociada a la calma y al vínculo emocional. Esto contribuye a reducir
el cortisol, la hormona del estrés, que en exceso puede afectar el ritmo
cardíaco, la presión arterial y la salud de los vasos sanguíneos.
Además, hay un beneficio clave que muchas veces no notas: te mueves
más. Sacar a pasear al perro, jugar o simplemente mantener rutinas activas
rompe el sedentarismo. La AHA señala que las personas con perro tienden a
cumplir con mayor regularidad las recomendaciones de actividad física, algo
fundamental para prevenir las enfermedades del corazón.
Desde la mirada médica, este vínculo tiene un impacto claro. El Dr.
Óscar Pérez, médico especialista en cardiología, lo explica así:
“El corazón no solo responde a tratamientos farmacológicos. El manejo del
estrés, la actividad física diaria y el bienestar emocional influyen
directamente en la salud cardiovascular. La convivencia con una mascota puede
apoyar estos tres pilares, siempre como complemento y no como sustituto del
manejo médico”.
Y es importante decirlo con claridad: tener un animal no reemplaza los
medicamentos, los controles médicos ni los cambios en el estilo de vida. Pero
sí puede ayudarte a sostenerlos mejor. Caminar con más frecuencia,
sentirte acompañado y reducir la sensación de soledad también es cuidar tu
corazón.
“En LaCardio, creemos que la salud cardiovascular se construye todos
los días, con decisiones conscientes y con entornos que te ayuden a sentirte
mejor. Reconocer el valor de los vínculos —incluidos los que creamos con los
animales— es parte de ese camino”, dijo el doctor Pérez.
“Cuando decides tener una mascota, también eliges cuidarla de forma
integral. Más allá de los beneficios que puede traer para tu salud
cardiovascular, es importante que pienses en su bienestar físico, mental y
emocional. Contar con la orientación de profesionales y expertos te ayudará a
tomar decisiones responsables y a construir una relación sana y equilibrada
para ambos”, agregó.
Comentarios
Publicar un comentario