Revista Occidental

  En medio de la rutina diaria, es común que las verduras y los cereales integrales queden fuera de nuestra alimentación. Aunque parezca una decisión menor, su ausencia sostenida tiene efectos reales en el organismo, afectando la digestión, el metabolismo y la salud cardiovascular de forma progresiva. Según la Organización Mundial de la Salud, las verduras, los cereales integrales, las legumbres y los frutos secos son fuentes importantes de fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. Estos componentes no solo nutren, también regulan funciones clave del cuerpo. La fibra contribuye a un tránsito intestinal adecuado y alimenta la microbiota intestinal, un ecosistema de bacterias que influye en la inmunidad y el metabolismo. Cuando su consumo es insuficiente, puede contribuir a alteraciones en la microbiota intestinal, lo que se ha asociado con mayor inflamación sistémica. Impacto en el metabolismo y el corazón Los cereales integrales, debido a su mayor contenido de fibra y meno...

  Resiliencia, dolor y arte — una voz colombo-holandesa que transforma la adversidad en música internacional Bogotá, Colombia — En un momento donde la conversación sobre salud mental, bienestar y resiliencia ocupa un lugar central en la agenda pública, la artista colombo-holandesa Grace de Gier emerge con una historia que trasciende la música y conecta profundamente con la condición humana. Diagnosticada con neuralgia del trigémino atípica —conocida como una de las enfermedades más dolorosas del mundo— y síndrome de Ehlers-Danlos (hipermovilidad), Grace enfrenta diariamente un nivel de dolor físico incapacitante. Sin embargo, lejos de detener su carrera, estas condiciones han redefinido su proceso creativo y fortalecido su propósito artístico. “Más que condicionarme, estas enfermedades transformaron la forma en la que vivo y creo música”, afirma la artista, quien tras su tour por Irlanda en 2025 se vio obligada a hacer una pausa debido a estos diagnósticos a los que les ha da...

  Por Manuel Tiberio Bermúdez Sofía Domínguez Restrepo, no solo canta, también compone. Es una enamorada del arte, de la música y de la palabra. Con esas herramientas va por la vida creando, enseñando, compartiendo música, haciendo lo que más le gusta: vivir en y para el arte. Estudio música en la Universidad del Valle y tiene una Maestría en Educación. Está vinculada a muchos proyectos universitarios, pero centra su atención en un proyecto personal que ha denominado Cocuyo Cantor. La encontré dando clases de canto en un espacio que convoca a personas en situación de discapacidad, el cuál sustenta con el apoyo del Banco de la República y Comfandi. —No contamos un apoyo, nos sostenemos por medio de convocatorias y haciendo alianzas estratégicas. Hacemos hasta lo imposible por mantener a nuestro proyecto adelante. ¿De qué se trata este proyecto? Este hermoso proyecto se llama Cocuyo Cantor y nace hace cuatro años por la convicción de que a través del arte se pueden genera...

  LLANE, una de las voces colombianas con mayor proyección internacional dentro del pop latino, regresa con “Don Jacinto,” su segundo lanzamiento del año y una nueva muestra de la evolución artística que viene construyendo. El sencillo se desarrolla dentro del mismo universo sonoro que su anterior tema, “Arepa Con Queso", profundizando en las raíces de los llanos colombo-venezolanos desde una perspectiva de raíz pop, donde la tradición se encuentra con una sensibilidad contemporánea. “Don Jacinto” es el retrato de un hombre moldeado por la tierra. Alguien que vive de ella, pertenece a ella y decide quedarse. A través de una narrativa visual y emocional, LLANE captura la esencia de la vida en el Llano como los amaneceres, la familia, las tradiciones y la fortaleza silenciosa necesaria para enfrentar una realidad marcada por el aislamiento y la incertidumbre. Es un reflejo de quienes permanecen, se adaptan y siguen adelante pese a las circunstancias....

  El artista, productor musical, compositor e investigador cultural Bicenty lanza oficialmente su nueva versión de Cómo Te Quiero, una sentida reinterpretación del clásico inmortalizado por el inolvidable Rafael Orozco, ícono eterno del vallenato romántico y una de las voces más queridas de la música colombiana. Este lanzamiento cobra un significado especial en un año donde el Festival Vallenato rinde homenaje a Rafael Orozco, celebrando su legado, su voz inconfundible y el impacto que dejó en generaciones enteras. Con su sello característico como un contador de historias con la música, Bicenty entrega una versión fresca, emotiva y profundamente respetuosa de: Cómo Te Quiero, donde la tradición vallenata dialoga con arreglos contemporáneos y una instrumentación diferente. La canción logra una atmósfera íntima, nostálgica y cálida, conservando el sentimiento original mientras presenta una estética renovada que conecta con nuevas audiencias sin perder la raíz folclórica. El l...

  A petición del público y como celebración del mes de las madres, regresa a la Casa del Teatro Nacional la obra: “Cartas a mamá” escrita y dirigida por Juan Pelz, que revela la complejidad del vínculo entre madre e hijo, donde el amor y el desprendimiento se entrelazan. Una puesta en escena que explora en lo más profundo del interior, reviviendo recuerdos y silencios, demostrando que soltar también es una forma de amar y que, incluso en la distancia, lo esencial permanece. El escenario se convertirá en un refugio para las memorias que el corazón jamás olvida, un encuentro intimo entre madre e hijo, donde los sentimientos afloran. “Cartas a Mamá” es más que una obra: es una historia que se escribe con el corazón, tocando las fibras más hondas del espectador.  Tatiana Rentería y Sebastián Moya, encarnan a Marcela y Santiago, quienes revelan en una conversación intima el momento en que el amor materno se enfrenta al dolor de soltar, marcando el inicio ...